菲律宾都乐香蕉
1年前 (2024-04-21)
菲律宾都乐香蕉果果栗 阳光的味道来自菲律宾的都乐香蕉，吸收了大量的阳光，色泽艳丽，蕉皮略硬、果肉脆口、甜度较高是高品质香蕉的代表 。
非常适做小吃，烧烤或烹饪。
营养价值香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。
在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
香蕉浑身是宝1.香蕉肉：用于加工，蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒；2.香蕉假茎：假茎与叶富含纤维素，可制作绳、编织物和造纸；3.香蕉皮：可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿”的作用。
饭后一根香蕉，太厉害了！在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
山崎教授指出，在表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。
但是，香蕉不单只提供能量。
还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
1抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。
因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、情绪。
2贫血：香蕉铁质含量高，能血液内的血色素。
3血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。
最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
4脑力：在英国就有200名学生，为了要脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。
研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
5便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
6宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。
香蕉松驰胃部，蜜糖血糖水平，抒缓精和制做炭水化物。
7心绞痛： 香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
8早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9蚊虫叮咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
10紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓经系统。
11超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。
研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。
研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化物的食物，以降低身体内的血糖水平。
12胃溃疡： 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。
对于长期患者来说，香蕉是可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。
香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
13体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。
在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
14戒烟： 香蕉可以帮助戒烟。
香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁的影响。
15压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。
当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。
钾含量高的香蕉，正好作补充。
吃香蕉的时间饭后吃香蕉香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。
在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。
因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
上午10点 每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥能量，二则能减少中午的摄入量。
尤其是哪些整天对着电脑的上班族 ，吃香蕉有利于防辐射。
下午4点在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。
从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
吃香蕉的注意事项胃功能不佳不宜空腹食用虽然说香蕉作为粮食存在，很多人认为空腹吃香蕉完全没问题，但是由于香蕉中含有钾镁元素，对心脏确实会造成一定的影响。
当然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸过多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。
肾脏功能不全的人，也不应该空腹食用或者多吃 。
体质偏寒者不宜多吃香蕉本性寒，如果你的体质偏寒，而且身体素质虚弱，这类人不应该多吃香蕉。
不过，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒气后食用。
糖尿病患者不宜多吃香蕉100克含有91大卡热量，含有大量的糖分，能补充能量，却对糖尿病患者有坏处，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
青香蕉不宜食用 颜色还是青色香蕉表示未成熟，由于没有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不仅仅没有通便的作用，反而会引发便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。
买果果通通优品万达店Imported fruit store微信：地址：农科路花园路交叉口向西100米金水金街一楼丁字路口通通优品店内微信好友特权新果尝鲜 免费果切打折促销 优先配送下午甜点 包月服务节日优惠 生日特权
非常适做小吃，烧烤或烹饪。
营养价值香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。
在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
香蕉浑身是宝1.香蕉肉：用于加工，蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒；2.香蕉假茎：假茎与叶富含纤维素，可制作绳、编织物和造纸；3.香蕉皮：可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿”的作用。
饭后一根香蕉，太厉害了！在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
山崎教授指出，在表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。
但是，香蕉不单只提供能量。
还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
1抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。
因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、情绪。
2贫血：香蕉铁质含量高，能血液内的血色素。
3血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。
最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
4脑力：在英国就有200名学生，为了要脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。
研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
5便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
6宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。
香蕉松驰胃部，蜜糖血糖水平，抒缓精和制做炭水化物。
7心绞痛： 香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
8早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9蚊虫叮咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
10紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓经系统。
11超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。
研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。
研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化物的食物，以降低身体内的血糖水平。
12胃溃疡： 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。
对于长期患者来说，香蕉是可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。
香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
13体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。
在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
14戒烟： 香蕉可以帮助戒烟。
香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁的影响。
15压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。
当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。
钾含量高的香蕉，正好作补充。
吃香蕉的时间饭后吃香蕉香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。
在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。
因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
上午10点 每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥能量，二则能减少中午的摄入量。
尤其是哪些整天对着电脑的上班族 ，吃香蕉有利于防辐射。
下午4点在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。
从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
吃香蕉的注意事项胃功能不佳不宜空腹食用虽然说香蕉作为粮食存在，很多人认为空腹吃香蕉完全没问题，但是由于香蕉中含有钾镁元素，对心脏确实会造成一定的影响。
当然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸过多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。
肾脏功能不全的人，也不应该空腹食用或者多吃 。
体质偏寒者不宜多吃香蕉本性寒，如果你的体质偏寒，而且身体素质虚弱，这类人不应该多吃香蕉。
不过，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒气后食用。
糖尿病患者不宜多吃香蕉100克含有91大卡热量，含有大量的糖分，能补充能量，却对糖尿病患者有坏处，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
青香蕉不宜食用 颜色还是青色香蕉表示未成熟，由于没有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不仅仅没有通便的作用，反而会引发便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。
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