河北小学开学季温馨提示：
8个月前 (04-21)
河北小学开学季温馨提示：莲池区书法家协会 亲爱的各位家长、孩子们: 你们好!对于开学，是不是期待已久了?面对“新冠肺炎”疫情，根据上级教育主管部门有关疫情防控工作的统一安排部署，学校推延返校学习时间，并制订了 “停课不停学”教学工作方案。
在家长的支持与配下，师生利用平板电脑与各种资源，顺利开展线上教学。
目前，学校正积极筹备返校复学的相关事宜。
开学心态调整面对开学的一再延迟，不少孩子的生活状态是这样的：晚上睡的晚，早上起不来，白天网课没精，作业敷衍了事等等。
如果这样的状态一直持续到开学，学习一定会落后。
因此，家长一定要帮助孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精饱满的状态走进新学期。
一、巧妙调整生物钟 开学前的收心阶段，不要再给孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
假如孩子晚上不愿睡，早上不愿起床，怎么办?由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！开学后，起床时间肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延续假期里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。
但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。
所以，必须要在开学让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。
一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不允许孩子以任何借口偷懒，否则没有任何效果。
如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。
二、假如孩子每天都跟小一起疯耍，根本不看书，怎么办? 孩子看书是需要家长的，可以多开展一些亲子共读活动。
首先，要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。
其次，要适当交流，陪伴，但别催促。
孩子读书，是精成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？，家长还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
三、新学期，新计划 可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。
在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。
不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
四、置办开学新装备 缓解焦虑情绪 书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四手忙脚乱。
条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包、新文具盒、新教辅，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。
五、给家长的收心攻略 当然，家长们帮助孩子节后“收心”也要讲究循序渐进的原则，否则欲速则不达。
1.家长要以身作则 长假快结束了，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。
如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响。
如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。
2.循序渐进恢复良好生活习惯 专家建议，家长可逐渐减少孩子看电视的时间和次数。
“若有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时，同时小量地一点点增加孩子学习的时间。
3.“从今天起”调整睡眠作息时间 在长假的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，专家建议可以试着“从今天起”逐渐提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。
而且在孩子准备睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。
4.蔬菜水果可调食欲 长假期间难免大餐较多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但会出现食欲减退，有的还会出现消化不良。
专家建议，可以让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以选择更容易消化的面食。
六、孩子的衣着宜轻便、舒适，不要过于繁琐，尤其不要穿系带的衣服，这样既影响孩子的活动又不太安全。
家长要注意观察孩子的日常状态，如有不舒服的症状及时就诊，防止秋季流行性。
七、开学安全提示疫情防控从教育部门、各级政府都出台了很多宣传，虽然孩子和家长在家期间都已知晓，但我们需要再巩固：1.“居家不外出”，学生除了上学尽量居家，不聚集、不串门，减少到人员密集的公共场所活动。
2.“异常及时报告”，学生每天进行健康自我监测，有异常及时报告家长和学校。
3.“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持个人卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新。
战疫情，不慌乱少出门，报平安；不集聚、礼在先；戴口罩，身心安；勤洗手，多锻炼；不摸碰，好习惯；有发烧，早发现；不熬夜，守时间；拒野味，吃清淡；重品行，不食言；懂感恩，志高远；学方法，贵以专；敢创新，不畏难；兼文武，重实践 假期延，克时艰；互动课，家校连。
对孩子来说，长假与上学之间最难熬的是心理。
由于长假里比较自由，加上旅游的兴奋，很多孩子便对重新上学产生恐惧和抵触情绪。
家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整，多安排一些与学习有关的活动，调动孩子学习的积极性，让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习，一点点把孩子的心收回来。
亲爱的家长们，亲爱的孩子们，让我们调整心态，调整好作息，一起努力迎接新的开端！河北小学的全体教师期待并欢迎大家新学期以新的面貌步入校门！
在家长的支持与配下，师生利用平板电脑与各种资源，顺利开展线上教学。
目前，学校正积极筹备返校复学的相关事宜。
开学心态调整面对开学的一再延迟，不少孩子的生活状态是这样的：晚上睡的晚，早上起不来，白天网课没精，作业敷衍了事等等。
如果这样的状态一直持续到开学，学习一定会落后。
因此，家长一定要帮助孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精饱满的状态走进新学期。
一、巧妙调整生物钟 开学前的收心阶段，不要再给孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
假如孩子晚上不愿睡，早上不愿起床，怎么办?由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！开学后，起床时间肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延续假期里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。
但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。
所以，必须要在开学让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。
一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不允许孩子以任何借口偷懒，否则没有任何效果。
如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。
二、假如孩子每天都跟小一起疯耍，根本不看书，怎么办? 孩子看书是需要家长的，可以多开展一些亲子共读活动。
首先，要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。
其次，要适当交流，陪伴，但别催促。
孩子读书，是精成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？，家长还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
三、新学期，新计划 可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。
在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。
不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
四、置办开学新装备 缓解焦虑情绪 书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四手忙脚乱。
条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包、新文具盒、新教辅，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。
五、给家长的收心攻略 当然，家长们帮助孩子节后“收心”也要讲究循序渐进的原则，否则欲速则不达。
1.家长要以身作则 长假快结束了，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。
如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响。
如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。
2.循序渐进恢复良好生活习惯 专家建议，家长可逐渐减少孩子看电视的时间和次数。
“若有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时，同时小量地一点点增加孩子学习的时间。
3.“从今天起”调整睡眠作息时间 在长假的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，专家建议可以试着“从今天起”逐渐提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。
而且在孩子准备睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。
4.蔬菜水果可调食欲 长假期间难免大餐较多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但会出现食欲减退，有的还会出现消化不良。
专家建议，可以让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以选择更容易消化的面食。
六、孩子的衣着宜轻便、舒适，不要过于繁琐，尤其不要穿系带的衣服，这样既影响孩子的活动又不太安全。
家长要注意观察孩子的日常状态，如有不舒服的症状及时就诊，防止秋季流行性。
七、开学安全提示疫情防控从教育部门、各级政府都出台了很多宣传，虽然孩子和家长在家期间都已知晓，但我们需要再巩固：1.“居家不外出”，学生除了上学尽量居家，不聚集、不串门，减少到人员密集的公共场所活动。
2.“异常及时报告”，学生每天进行健康自我监测，有异常及时报告家长和学校。
3.“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持个人卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新。
战疫情，不慌乱少出门，报平安；不集聚、礼在先；戴口罩，身心安；勤洗手，多锻炼；不摸碰，好习惯；有发烧，早发现；不熬夜，守时间；拒野味，吃清淡；重品行，不食言；懂感恩，志高远；学方法，贵以专；敢创新，不畏难；兼文武，重实践 假期延，克时艰；互动课，家校连。
对孩子来说，长假与上学之间最难熬的是心理。
由于长假里比较自由，加上旅游的兴奋，很多孩子便对重新上学产生恐惧和抵触情绪。
家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整，多安排一些与学习有关的活动，调动孩子学习的积极性，让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习，一点点把孩子的心收回来。
亲爱的家长们，亲爱的孩子们，让我们调整心态，调整好作息，一起努力迎接新的开端！河北小学的全体教师期待并欢迎大家新学期以新的面貌步入校门！