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咪哆哆产后恢复 💝💝💝双11.11福利大放送美友65217130 咪哆哆专业催乳分享：母乳喂养的十大好处1.母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育．2.母乳喂养有利于婴儿健康成长3.母乳喂养有利于产妇恢复身体健康4.母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力，免疫力5.母乳喂养有利于增进母子情感6.母乳喂养方便快捷7.母乳干净，安全8.母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象9.母乳喂养可减少女性患卵巢，乳腺癌的机率10.母乳喂养经济实惠…… 咪哆哆专业催乳分享什么妈妈容易堵奶？❈产后狂补狂喝油腻的炖汤；❈喜欢趴睡或者侧睡（压迫到）；❈有较严重的乳腺增生的妈妈；❈奶牛妈妈体质却不定时排奶；❈哺乳姿势错误，穿紧身内衣；❈情绪波动太大（爱生气）及睡眠不足的妈妈；遇到这些情况一定要找催乳❤❤❤ 宝宝的小脚丫踢到妈妈，拘奶引起乳管流血。
宝妈拘奶没有及时催乳引起的发热、化脓。
积奶引起的奶颗粒拘奶 满月发汗一般是4次，1、产后42天：叫（满月发汗），排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础。
2、产后55天：叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病；3、产后70天：叫（固本发汗），有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；4、产后100天：叫（关门发汗），筋骨屏障闭，确保在骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。
产后骨盆修复的时间可爱向前冲 9个月前黄金期： 产后42天6个月内理想期： 产后6个月一年半有效期： 产后一年半六年内一个疗程是10次，基本三到五天做一次骨盆修复后的注意事项1、骨盆修复后不要翘二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，时间长了骨盆在不知不觉中就歪了。
双脚着地单脚站立也是造成骨盆歪斜的原因之一，新手妈妈站立时，一定要将身体重心平均放在两个脚上。
2、尽量不要单手拎重东西，长期挎单肩包背部和骨盆也会发生歪斜，可双肩调换背包。
3、骨质疏松者和腰间盘突出严重者不建议做骨盆修复。
4、经期不做骨盆修复5、做完两天内不能同房 🔺“我膝盖疼，为什么要调骨盆？”“我的高低肩竟然和脚有关？”下面这张图，告诉你康复为什么要关注于整个身体的调整，人是一个整体，牵一发而动全身…… 腹直肌分离的危害：1.腹壁肌肉薄弱无力，腹内压下降，可使内部下移 2.腹内压下降，会影响腰椎失稳，导致腰部疼痛。
3.脂肪堆积于腹部，形成大肚腩。
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