为什么我会觉得没人爱我？

为什么我会觉得没人爱我？静静工作室 “种下想法，就得到行动种下行动，就得到习惯种下习惯，就得到人格种下人格，就得到运。
”这是被很多人都认可的道理。
它的意思是:一旦有一个想法在你心中酝酿，就会产生一连串的连锁反应，造成深远的影响。
阿诺·培顿在他的著作《拥有一切》中说，一个普通人，脑子里每天都有大约伍万伍仟个想法，其中大多数是旧有的想法。
许多想法从小时候起就一直存在在我们脑子里。
你的脑袋就像一台可以永远录音的录音机，不断重复播放相同的想法。
想法是信念的主要成分，如果想法是颗种子，把它种下，你得到的果实就是信念。
我们经常会感觉到自己不被爱，这种想法又是从何而来呢？想要回答这个问题，那我们就先来看一个例子。
如果小时候你有过不愉快的经验，比如:爸爸答应带你去露营，你很想去，但爸爸却爽约了。
也许爸爸工作太忙了不得不放弃休假，也许爸爸生病了，或是根本忘了这回事（小孩子眼中的世界并不大，所以爸爸的理由在他看来也一点都不重要）。
你可能会很失望，这时候你就会产生一些想法来诠释你所经历的事。
也许其中一个想法是这样的:“爸爸不爱我！” 也许从这个想法又延伸出另一个:“没有人爱我” 。
如果这样，会发生什么事呢？如果你再失望，这些想法就会变成一种信念，让你相信自己真的不可爱。
如果这样的信念在你脑袋里一再播放，过了几年，你可能会认为这就是事实。
而一个深陷自己并不可爱的人的运又会如何呢？ 从这个观点，我们不难发现，过去的创伤并不会随时间逝去。
每个自我局限的信念，都来自过去的伤害。
我们每个人都像作出科学怪人的弗兰肯斯坦博士一样，创造出一些怪物般的想法，在我们的生活中造成大大小小的灾难。
你对自己和这个世界的限制性信念都不是真的，让你觉得自己很差劲所以不被爱的想法，也对你没有任何帮助。
然而有许多人仍然有这样的信念，不知道这些想法的来源，也不知道它们应该只是过客，不应在我们脑中常住。
找出这些信念在我们心中驻足的所在，将会很有帮助。
我们处理人际关系时常常会带出这些想法，特别是当最亲近的人，让我们觉得对我们造成了伤害时。
这些不被爱的想法在我们心中又加深了许多。
不被爱的想法捆绑着我们，也束缚着我们与人相处的关系，想要摆脱这些想法的困扰，就需要处理儿时的伤害和过去的魅影。
以上部分内容选自克里斯多夫·孟《亲密关系》