最好的枕头是6-8厘米高，为什么？

最好的枕头是6-8厘米高，为什么？渝欣家纺 我遇到很多朋友都和我过这样一个问题：现在要买一个适的枕头，真的是太难了，前段时间在某某酒店睡了一个枕头，还蛮好的，可又不能拿走，又不知道是哪里生产的，现在枕头真的成了一个困扰我睡眠的问题 枕头为什么影响睡眠？为什么枕头影响人们睡眠呢？根据研究人体生理构造我们可以发现：因为睡觉的时候，人体部头位置下降，血液流向头部，对脑的增加，因而导致无法入睡 最适的枕头高度 单纯的抬高枕头高度，虽然让人安睡，但关系到肩、颈，还有人体生理曲线的健康与平衡，因此高度也会受到限制；所以适宜的枕头高度应该以6〜8厘米为宜 简单理解6〜8厘米是枕头高度，有失偏颇。
正确理解，应该是人进入被子睡稳后，连接胸背面和臀背面延长线到头后部的实质性高度，就是人体生理曲线的高度 床垫软硬度与枕头高度的关系 枕头高度，还涉及床垫软硬度。
比如床垫太软，脑部和臀部下沉，相应的用低枕头就可以得到较好的睡眠姿势；如果睡在硬的床垫上枕头就要稍微抬高一些才对 仰睡侧睡与枕头高度的关系 同时，由于有些人喜欢侧睡，而有些人喜欢仰睡，所以高度也需要区别对待。
比如，仰睡的时候，就是颈椎的高度，侧睡的时候，就是肩的高度。
所以，仰睡的时候可以低一些，而侧睡的时候，应该高一些 选购枕头前测试一下最重要 由于每个人睡的床垫软硬度，睡姿的方法，颈椎的变形程度都不一样，所以最好的方式就是购买的时候，在门店能做一下测试，只有测试后的结果才能最接近你的理想尺寸哦，也是对你的颈椎最有效