茶的作用功效有哪些（茶叶的功效与作用大全）

很多人喜欢喝茶，茶属于很好的养生方式，能够让人们的精以及生理得到一定的愉悦，同时也达到了养生效果，不妨来了解一下喝茶的好处。茶的作用功效有哪些(茶叶的功效与作用大全)1、减少烟对身体带来的伤害里面含有大量的尼古丁和焦油等属于有毒的生物碱，会跟随着烟雾直接侵入身体中。当有毒物质在身体中达到一定浓度的时候，就会让身体出现中毒反应，从而引起胸口闷痛咳嗽以及头痛头晕，不妨喝一杯浓茶，里面含有的咖啡碱能减缓身体对尼古丁吸收速度，降低尼古丁对身体所带来的损伤。2、可消炎杀菌茶叶里面含有的儿茶素属于物质，能够杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌以及葡萄球菌等病原菌，尤其是绿茶具有很高的灭菌性。另外，茶叶里面含有丰富的黄烷醇化物质以及咖啡碱，能够肾上腺垂体活动，同时也阻止了血液里面儿茶酚胺的降解，儿茶酚胺会让大脑变得更加兴奋，影响了心血管系统。身体过度疲劳的时候，喝一杯茶能够让大脑中枢经得到兴奋，让精力快速恢复正常。3、补充身体所需要的营养元素在茶叶里面含有大量的水溶性和脂溶性维生素，尤其是维生素c能够防止坏血病，增强抵抗力和免疫力，同时也达到了抗癌和防癌的效果，降低了患上动脉硬化的几率。能为身体补充b族维生素，一旦身体缺乏势必会导致口舌以及代谢发生紊乱。另外，也能够补充维生素e，维持生殖系统处于正常发育状态，防止出现衰老。补充维生素k可达到止血的功效，也能抗血小板凝聚。茶叶里面含有人体所需要的氨基酸，可防止身体早衰，增加造血功能。除此之外，茶叶里面也含有大量的无机盐，能够维持酸碱平衡，尤其是钾元素是身体细胞必不可少的主要成分，钾元素可以跟随着尿液或者汗液排出体外，从而导致体虚，多喝茶能够补充钾元素。茶里含有的氟元素能保护牙齿，防止出现龋齿，锰元素能够防止惊厥以及生殖机能发生紊乱，铁元素增强了造血功能，防止出现缺铁性贫血。温馨提示茶叶里面含有大量的茶红素以及儿茶素，能防止血小板发生凝聚，同时也抑制细胞对脂质的吸收，防止出现动脉粥样硬化以及高血脂。绿茶里面含有的儿茶树，能保持血管的弹性，消除脉管的痉挛性，防止血管发生破裂。另外，里面含有的儿茶素以及咖啡碱能让血管壁处于松弛状态，帮助降低血压。