气虚体质宜喝什么茶

气虚体质宜喝什么茶陈乃文 气虚体质宜喝什么茶气虚体质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足，所以容易累，气虚体质的表现是有点懒，经常气短、心慌、出虚汗。
抑郁心情可能会导致气虚，尤其是吃饭时生气：大病、久病之后，元气大伤：过劳，长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾：形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员：长期通过节食方法减肥的朋友可能会出现营养不良的症状，导致气虚：喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动多会导致女性朋友气虚的 气虚体质很有可能被这些问题困扰。
气虚的朋友可能会出现肌肉松软，皮肉(肚皮、眼皮、、脸)下垂。
脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就松软无力很多气虚体质的人会出现疲乏的情况而且会有头晕健忘的情况。
节气变化容易感冒也要注意是不是气虚。
多汗自汗出虚汗，运动更甚：没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难：面色萎黄或淡白，不开心。
头发没有光泽，或者胃强脾弱:食欲很好，食速很快为胃强，同时饭后腹胀明显，容易疲乏无力，这是脾虚难化。
气虚体质的调理可以通过一些现代运动来调理气虚，比如慢跑，步行，爬山等。
起居饮食调理建议 饮食调理气虚效果理想。
气虚体质的人适吃性平偏温的、具有补益作用的食品。
如大枣、苹果、红薯、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。
气虚体质应该喝药草茶：如黄芪、西洋参、参、当归、枸杞、生姜、红枣、玫瑰等。
对于气虚体质的人心情也是非常重要的，一定要保持愉悦的心情，这对于调理气虚效果是非常明显的。
养生茶配置多选择温性滋补类。
养生不可忽略水质问题人体有75%都是水，人体血液中所含水份占83%，由此可见，水在我们的人体内占据了重要的位置。
人体七大营养素：水、蛋白质、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素、纤维素，水是人类生的要素。
随着人类的过度发展，完全无视环境受到破坏，导致水质严重污染，而污水成为人类健康的隐形。
长期饮用不洁净的水，有些污染物，更会沉淀在血管壁上，加速了心脑血管硬化。
高血压、心脏病、脑血栓等，和长期饮用不洁净的水有直接的关系。
还有，水污染可带来消化系统的。
甚加速老化的速度，导致老年提早发生。
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