育儿健康小知识

育儿健康小知识新徽乐贝儿幼儿园--田老师 如何预防幼儿入园生病？1.督促孩子饭前洗手，饭后漱口，及时帮孩子剪指甲，纠正孩子吃手的坏习惯。
2.培养孩子良好的饮食习惯：不挑食、不偏食，保证营养均衡。
3.经常参加户外活动，促进孩子和肌肉的生长发育，提高免疫力。
4.及时安抚孩子情绪，缓解分离焦虑。
5.作息规律，保证充足的睡眠。
如何打破秋季感冒的魔咒？1.进行户外运动，锻炼身体，增强体质。
2.养成良好作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.饮食均衡，注意饮水，多吃富含维生素的蔬菜水果。
4.勤开窗通风，保持室内空气流通，夜晚低温时注意关窗，避免冷风侵袭。
5.养成良好的个人卫生习惯，打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，外出回家要洗手。
幼儿消化不良怎么办？1.适当控制进食量，减轻胃肠道负担。
2.调整饮食结构，减少食用油腻的食物，选择容易消化的清淡食物。
3.增加肠胃蠕动，如饭后散步等简单的体育运动，或轻揉儿童腹部。
4.必要时遵医嘱服用助消化药物，减轻胃痛、胃胀等症状，同时在肠道壁形成保护膜，防止致病菌伤害患儿肠道。
如何预防秋季鼻炎？1.减少户外活动，秋季也是花粉过敏症的高发期，出门尽量戴口罩。
2.避免接触过敏原。
常见过敏原有尘螨、真菌、动物皮毛、鱼虾、牛奶、花生等。
3.避免过度疲劳。
睡眠不足、受凉等情况会使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。