职业女性怎么度过期

平时要工作，还要孕育小生，职业女性如何克服的不便，顺利地度过这个职业生涯中的“两难时期”呢？接下来就跟大家讲述一些具体的方法。孕1月在这个阶段你可能并不能意识到自己已经，平时可能会有类似感冒的症状，基础体温偏高，整个人很累，准妈妈要注意：1、如果确定，同时计划好要孩子，最好及时跟领导说明情况，以便安排工作。2、切记：不要随意使用感冒药。平时多休息，这样才能够让自己有一个好的工作状态。3、如果在工作的时候总是觉得疲倦不支，可向领导说明情况，自己去休息室休息一下。4、如果你一直都是在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样对胎儿比较好。孕2月这个阶段比较容易流产。主要是由于两个月的时候发育还不完善，子宫内的胎儿不稳定。你应该注意：1、不要随便搬运重物。2、如果有出差的计划的话，一定要向领导请假，出差中遇到的颠簸很容易造成流产。3、刚开始的时候可能会有恶心、呕吐等妊娠反应，这时候你要尽量放轻松。4、要注意补充水分，多喝水。可以在包里放几个水果，或者自己做些菜肴带去作为午餐。5、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，如果想要呕吐可以使用。6、因为妊娠反应和体质的变化，你可能会觉得很暴躁，你要学会调节自己的情绪，不妨听听音乐，做做深呼吸。7、集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。孕3月三个月的时候依旧很容易流产，同时妊娠反应最严重，整个人会非常不舒服，有时候可能会恶心到不能进食。这时，你要注意：1、千万不要持重物，不要一直坐着或站着，同时不要进行容易使身体受到震动和冲击的工作。2、保证充足的睡眠，在中午的时候可以小睡一下。3、空腹容易加重妊娠反应，在饿的时候可以吃一点。4、多和同事聊聊天，让大家知道你现在的情况。5、如果你经常要上厕所，不要不好意思，期间一定要把小便排干净了。6、在工作中，如果有少量出血或下腹疼痛，一定要尽快休息，同时找医生治疗。孕4月发育完全，流产的概率变小，这个时候你已经过了妊娠反应期。现在要注意：1、一定要增加营养，平时可以服用一些营养品，也可以多备些水果。2、如果你觉得腰痛，就要勤换姿势，不要采取不正确的姿势进行工作。孕5月这个时候你的腹部已经挺明显的了，同时现在已经进入稳定期。工作休息的时候可以尝试做点轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。