马尔代夫晒黑咋办(如何避免在马尔代夫晒黑？)

马尔代夫晒黑咋办(如何避免在马尔代夫晒黑？)

马尔代夫，这个位于印度洋的美丽岛国，最令人留恋的恐怕就是那湛蓝的海水和白沙滩了。但是，也正因为这些美妙的特质，容易让游客在旅途中不小心晒黑。那么，如何避免在马尔代夫晒黑呢？接下来，我们就来一起探讨一下吧。

一、别忘了防晒

这不用多说，每位游客在来到马尔代夫旅游时，都应该带上高倍数的防晒霜。同时，在游泳或潜水活动前也要不断涂抹。建议初到马尔代夫的头几天最好使用SPF50+的防晒霜，待皮肤适应了环境之后可逐渐减低SPF30+。切不可心急，把防晒霜跳过这个步骤。

二、使用遮阳物品

除了防晒霜，使用一些遮阳物品也是避免晒黑的好方法。例如，可以戴一顶帽子或遮阳伞，在太阳底下穿着长衣长裤是不错的选择。如果在海水中活动，也可以选择穿着象牙色的长袖衣或T恤来达到遮阳的效果。

三、避免在太阳最强烈时段外出

在马尔代夫，太阳最强烈的时间段大约是中午12点到下午4点，所以旅客在这个时间段要尽量避免在户外活动。如果事先规划好旅行行程，这样也可以更好地规避烈日的曝晒，确保不于晒黑晒伤。

四、勤用保湿喷雾

在马尔代夫的气候总体上比较干燥，再加上海水和阳光的，很容易使肌肤变得粗糙。因此，我们建议游客在旅游中多使用保湿喷雾以补充肌肤的水分，使其保持湿润以及润滑。定期补充水分，可以让肌肤保持细腻光滑的好状态，同时也能帮助抗击晒伤和晒黑的风险。

五、膳食营养的调整

旅游期间，对于食物方面一定要注意：尽量避免摄入”火锅“，这类食物会在体内产生加重“热毒”，加重晒黑风险。 同时，建议多摄入新鲜水果、蔬菜和丰富的蛋白质，如鱼肉、海鲜，这些食物富含剂和维生素C等物质，可以起到某种程度上的抗晒和美白的效果。

总结：

马尔代夫是一个非常美丽的地方，但是由于阳光和海水的影响，身体晒黑是无法避免的。但是，如果在旅游前制定一个简单的计划，采取适当的行动，我们就可以挽救我们的肌肤，让它不于在旅游期间受到过度晒黑或者伤害。一定要在旅游时做好必要的防晒措施，适当地控制晒黑的风险，免得影响我们的旅游体验！