马尔代夫防晒吗(防晒必备：马尔代夫旅行必须知道的防晒措施)

马尔代夫防晒吗(防晒必备：马尔代夫旅行必须知道的防晒措施)

马尔代夫的美是不容置疑的，蓝天白云、碧海蓝天，那里的海滩浅滩是每个游客的梦想。 然而，要志愿者划破我们美好的日程表的是海岛阳光下紫外线(UV)的暴露。这使得防晒成为旅行中非常重要的因素。

防晒霜的选择

不管您属于什么样的皮肤类型，您都应该将防晒霜列为旅行必需品之一。建议您使用防晒霜不能低于SPF50，并且它必须含有UVA和UVB的防晒成分。 一方面，在沙滩上，您的皮肤应该受到足够的保护，另一方面，您的防晒霜应该是水性的，以便为您在水中的活动提供更好的保护。建议您在早上和下午在高阳光强度时多次使用防晒，以确保皮肤得到充分的保护。

头部保护

如果您的头发比较稀疏或秃头，而您又不能忍受头痛和日光暴晒，请在出门前使用帽子或头盔。并且请注意，即使您带上了太阳帽或太阳镜，也应该使用防晒霜，因为他们也不能完全阻挡紫外线。

穿着保护

在旅行时，不仅您的表皮需要防晒，您的穿着也应该是轻盈、透气的，并且遮盖更多的身体部位以抵御紫外线的侵害。 游泳时，您也应该穿防晒服。 为了确保日晒皮肤部分最小，尽可能减少穿过紫外线的拆纤和玻璃纤维服装的使用。

其它注意事项

除了以上防晒措施之外，还应该注意饮食和饮水。 在晒太阳，并大量出汗时，您的身体需要补充水分和电解质物质，以避免脱水和疲劳。另外，蔬菜、水果和红茶还含有大量的剂，可以帮助您的皮肤抵御紫外线的侵害。 在晒太阳时，也应该避免酗酒、抽烟和吃过多的油炸食品，以免降低您的抵抗力和对紫外线的防御能力。

总结

无论您旅游还是出版，防晒霜都是必须的。 在马尔代夫，由于紫外线的暴露率比较高，更加重要。 带上防晒霜、轻便的帽子和衣服、补水等措施，为了您在马尔代夫的旅行可以自由地享受到美丽的海滩，青葱的棕榈树林，而无需担心紫外线给您带来的伤害。